Die Feldenkrais Methode ist nach seinem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) benannt. Seine eigenen Erfahrungen im Bewegungsverhalten, motivierten ihn, in jahrzehntelanger Forschung die nach ihm benannte Feldenkrais Methode zu entwickeln.

Feldenkrais wählt Bewegung als Mittel, um Klarheit im Denken und Handeln zu erlangen, weil sich in der Qualität unserer Bewegung unser ganzes Selbst spiegelt.

Durch die Feldenkrais-Methode wird ein Lernprozess in Gang gesetzt, der uns unsere Bewegungsmuster bewusst macht und Möglichkeiten zur Veränderung eröffnet.

So erweitert sich schrittweise unser Selbstbild und unser Handlungsspielraum.

 

 

Die Feldenkrais Methode wird auf zwei Arten unterrichtet:

Einzellektionen

Die " Funktionale Integration “ ist ein Einzelunterricht, bei dem der Feldenkrais-Lehrer durch Berührungen die Bewegungen des Klienten anregt und so präzise Informationen an jenen Bereich des Gehirns gibt, welcher unsere Bewegung organisiert. Meist werden die Bewegungen im Liegen ausgeführt. Je nach Wunsch oder Thema kann jedoch auch im Sitzen, Stehen oder Gehen gearbeitet werden. Der Klient ist dabei bekleidet. Sie erleben Leichtigkeit, Stabilität, freie Atmung und allgemeines Wohlbefinden.

 

Gruppenlektionen

"Bewusstheit durch Bewegung “ sind verbal angeleitet Gruppenlektionen. In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen.

Das Hauptanliegen besteht nicht darin, bereits Bekanntes zu wiederholen, sondern neue Möglichkeiten und Zusammenhänge zu entdecken. Auch bei dieser Art des Unterrichts wird meist im Liegen gearbeitet. Jedoch kann auch hier, je nach Wunsch und Thema, zeitweise im Sitzen, Stehen und Gehen gearbeitet werden.

Feldenkrais-Methode®