Feldenkrais-Methode
Feldenkrais-Methode®
Die Feldenkrais Methode ist nach seinem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) benannt. Seine eigenen Erfahrungen im Bewegungsverhalten, motivierten ihn, in jahrzehntelanger Forschung die nach ihm benannte Feldenkrais Methode zu entwickeln.
Feldenkrais wählt Bewegung als Mittel, um Klarheit im Denken und Handeln zu erlangen, weil sich in der Qualität unserer Bewegung unser ganzes Selbst spiegelt.
Durch die Feldenkrais-Methode wird ein Lernprozess in Gang gesetzt, der uns unsere Bewegungsmuster bewusst macht und Möglichkeiten zur Veränderung eröffnet.
So erweitert sich schrittweise unser Selbstbild und unser Handlungsspielraum.
Die Feldenkrais Methode wird auf zwei Arten unterrichtet:
Einzellektion
Die ‹ Funktionale I
ntegration › ist ein Einzelunterricht, bei dem der Feldenkrais-Lehrer durch Berührungen die Bewegungen des Klienten anregt und so präzise Informationen an jenen Bereich des Gehirns gibt, welcher unsere Bewegung organisiert. Meist werden die Bewegungen im Liegen ausgeführt. Je nach Wunsch oder Thema kann jedoch auch im Sitzen, Stehen oder Gehen gearbeitet werden. Der Klient ist dabei bekleidet. Sie erleben Leichtigkeit, Stabilität, freie Atmung und allgemeines Wohlbefinden.
Gruppenlektionen
“Bewusstheit durch Bewegung “ sind verbal angeleitet Gruppenlektionen. In spielerisch und sanft ausgeführten Bewegungsabläufen verfeinern Sie Ihre Wahrnehmung und lernen Ihre Bewegungsmuster besser kennen.
Das Hauptanliegen besteht nicht darin, bereits Bekanntes zu wiederholen, sondern neue Möglichkeiten und Zusammenhänge zu entdecken. Auch bei dieser Art des Unterrichts wird meist im Liegen gearbeitet. Jedoch kann auch hier, je nach Wunsch und Thema, zeitweise im Sitzen, Stehen und Gehen gearbeitet werden.
Einzellektionen
Einzellektionen biete ich in der Therapiepraxis Wylerhuus, Wylerringstrasse 60, 3014 Bern an.
Eine Einzellektion dauert ca. 60 Minuten und kostet regulär 130.- SFr.
Reduktionen für Studenten, etc. auf Anfrage möglich.
Gruppenlektionen
Die Gruppenkurse finden jeden Donnerstag von 17.30 bis 18.30Uhr im Quartierzentrum Wylerhuus in Bern statt.
Melden Sie sich bei mir für nähere Informationen. Schnupperstunden sind möglich.
Kosten: 25.- pro besuchte Stunde.
